Nutari
Kremový špenát se uzením lososem a koprem
Hedvábně kremový špenát se kousky udího lososa a čerstvého kopru, luxusní low-carb pokrm s příchutí skandinávsko-středomořské fúze.
340kcal
32gBílkoviny
3gSacharidy
22gTuky
1.2gVláknina
Ingredience
- 300g čerstvého špenátu
- 150g uzení lososa, loupáno
- 3 tbsp másla
- 2 stroužky česneku, mělce nasekaného
- 1/4 šálku smetany
- 2 tbsp krémového sýru
- 1 tbsp čerstvého kopru, nasekaného
- 1 tbsp citronové štávy
- sůl a pepř dle chuti
- 1/4 tsp muškátu
Postup
- Rozpusťte máslo ve velké pánvi na středním ohni; přidejte česnek a vařte 1 minutu.
- Vmíchejte špenát a vařte, až bude udušený (3 minuty); okořeňte solí, pepřem a muškátem.
- Přidejte krémový sýr a smetanu; míchejte, až bude hladký a zahřátý (2 minuty).
- Jemně zabalte uzení lososa, kopr a citronovou štávu.
- Ochuťte a upravte kořenění; podávejte teplé jako přílohu nebo lehký hlavní pokrm.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.