Nutari
Шпинат зі сливками та копченою лососем та кропом
Шовковистий шпинат зі сливками, посипаний хлопцями копченого лосося та свіжим кропом, розкішна низькавуглеводна страва, яка смакує як скандинавсько-середземноморське злиття.
340ккал
32gБілки
3gВуглеводи
22gЖири
1.2gКлітковина
Інгредієнти
- 300г свіжого шпинату
- 150г копченого лосося, розчеплена на хлопці
- 3 столові ложки масла
- 2 зубики часнику, подрібнені
- 1/4 чашки вершків
- 2 столові ложки вершкового сиру
- 1 столова ложка свіжого кропу, нарізаного
- 1 столова ложка лимонного соку
- сіль і перець за смаком
- 1/4 чайної ложки мускатного горіху
Приготування
- Розтопіть масло на великій сковороді на середньому вогні; додайте часник і готуйте 1 хвилину.
- Додайте шпинат і готуйте, поки не завариться (3 хвилини); приправте сіллю, перцем та мускатним горіхом.
- Додайте вершковий сир та вершки; помішуйте, поки не стане гладким та гарячим (2 хвилини).
- Обережно додайте копчений лосось, кріп та лимонний сік.
- Спробуйте і налаштуйте приправи; подавайте гарячим як гарнір або легку основну страву.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.