Nutari
Chili Crocant de Chichea
Chili din oală, plin de chichea, roșii și mirodenii calde pentru mâncare de confort coasă.
245kcal
10gProteine
38gCarbohidrați
4gGrăsimi
9gFibre
Ingrediente
- 2 conserve chichea, scurse
- 1 conservă roșii pisate
- 1 ceapă mare, cubulată
- 3 cățele usturoi, tocat mărunt
- 2 ardei, cubulați
- 2 linguri pastă de roșii
- 2 linguri paprika afumată
- 1 linguriță chimion
- 1 linguriță pudră de chili
- 2 căni brodo de legume
- 1 lingură ulei de măsline
- sare și piper
- ceapă roșie cubulată și coriandru pentru garnitură
Preparare
- Prăjește ceapa, usturoiul și ardeii în uleiul de măsline până se înmoaie, cam 5 minute.
- Amestecă pasta de roșii, paprika, chimion și pudră de chili, găteste 1 minut.
- Adaugă chichea, roșiile pisate și brodul; aduce la fierbere ușoară.
- Lasă să fiarbă ușor fără capac timp de 25-30 minute, amestecând din când în când, până se îngroașă.
- Condimentează cu sare și piper, servește cu ceapă roșie și coriandru.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.