← Wszystkie przepisy

Chrupiący falafel z sosem tahini
Bliskowschodnia30 minWegetariańskieWysokobiałkowe

Chrupiący falafel z sosem tahini

Złote, smażone placuszki z ciecierzycy podawane z kremowym sosem tahini i świeżymi warzywami.

320kcal
12gBiałko
28gWęglowodany
18gTłuszcz
7gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Osącz ciecierzykę i zmiel z ziołami, przyprawami, cebulą, czosnkiem i mąką do grubej mieszaniny.
  2. Uformuj mieszaninę w 12 placuszków i schłodź przez 15 minut.
  3. Nagrzej olej na głęboką patelnię i smaż placuszki 3-4 minuty z każdej strony do złota.
  4. Na sos: ubij tahini, sok z cytryny, czosnek, sól i 3 łyżki wody do gładkości.
  5. Podawaj ciepły falafel z sosem tahini i chlebem pita.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.