← Усі рецепти

Хрумкі фалафелі з тахінним соусом
Близькосхідна30 хвВегетаріанськіВисокобілкові

Хрумкі фалафелі з тахінним соусом

Золотисті смажені паштики з нуту, подавані з кремовим тахінним соусом та свіжими овочами.

320ккал
12gБілки
28gВуглеводи
18gЖири
7gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Осушити нут та подрібнити з травами, прянощами, цибулею, часником та мукою, поки не утворить грубу суміш.
  2. Сформувати суміш у 12 паштиків та охолодити 15 хвилин.
  3. Нагріти олію в глибокій сковороді та смажити паштики 3-4 хвилини з кожного боку, поки не будуть золотистими.
  4. Для соусу: збити тахіні, лимонний сік, часник, сіль та 3 столові ложки води, поки не буде гладко.
  5. Подавати теплі фалафелі з тахінним соусом та лавашем.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.