← Toate rețetele

Oua în Sos Curry cu Raita de Castraveți
Indiană25 minFără glutenVegetarianProteic

Oua în Sos Curry cu Raita de Castraveți

Ouă fierte cufundate într-un sos mătăsos și infuzat cu ghimbir din roșii cu mirodenii aromatice, echilibrat cu un iaurt răcoritor cu castraveți pe lateral.

320kcal
18gProteine
20gCarbohidrați
19gGrăsimi
2gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Fierbem ouele timp de 8 minute; răciți, dezvelim și tăiați jumătate.
  2. Amestecați semințele de cmin și muștar în ghee; gatiți ceapa până devine crispă.
  3. Adăugați ghimbirul, usturoiul și chipper; gatiți 1 minut.
  4. Presărați turmericul, pulberea de chili și coriandrul; amestecați scurt, apoi adăugați roșiile rasă și laptele de cocos.
  5. Lăsați la foc mic 5 minute; adăugați ușor jumătățile de ou și gatiți 3 minute suplimentare.
  6. Amestecați iaurtu, castraveții, pulberea de cmin, sarea și piperarqul pentru raita; serviți alături de curry.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.