← Усі рецепти

Яйцяне карі з огіркових раїти
Індійська25 хвБез глютенуВегетаріанськіВисокобілкові

Яйцяне карі з огіркових раїти

Круто зварені яйця, занурені в шовковистий, імбирний помідорний соус зі спеціями, врівноважені охолоджуючим йогуртом з огірком на боці.

320ккал
18gБілки
20gВуглеводи
19gЖири
2gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Варіть яйця 8 хвилин; охолодіть, очистіть та розріжте надвоє.
  2. Присмажте насіння кумину та гірчичне насіння в гхі; обсмажуйте цибулю доки вона не стане хрусткою.
  3. Додайте імбир, часник та чилі; готуйте 1 хвилину.
  4. Посипте куркумою, червоним чилі в порошку та порошком коріандру; швидко перемішайте, потім додайте подрібнені помідори та кокосове молоко.
  5. Варіть 5 хвилин; обережно додайте половинки яйця та готуйте ще 3 хвилини.
  6. Змішайте йогурт, огірок, порошок кумину, сіль та перець для раїти; подавайте поряд з карі.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.