← Все рецепты

Яичное карри с огуречным райтой
Индийская25 минБез глютенаВегетарианскоеВысокобелковое

Яичное карри с огуречным райтой

Вареные яйца в шелковистом, настоянном имбирем томатном соусе с ароматными специями, уравновешено охлаждающим огуречным йогуртом на боку.

320ккал
18gБелки
20gУглеводы
19gЖиры
2gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Варить яйца 8 минут; охладить, очистить и разрезать пополам.
  2. Пустить семена кумина и черной горчицы в топленом масле; обжарить лук до хрустящего состояния.
  3. Добавить имбирь, чеснок и зеленые перцы чили; готовить 1 минуту.
  4. Посыпать куркумой, красным перцем чили и порошком кориандра; немного перемешать, затем добавить размятые помидоры и кокосовое молоко.
  5. Тушить 5 минут; осторожно добавить половинки яиц и готовить еще 3 минуты.
  6. Смешать йогурт, огурец, порошок кумина, соль и перец для райты; подавать рядом с карри.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.