← Tất cả công thức

Cà Ri Trứng với Raita Dưa Chuột
Ấn Độ25 phútKhông glutenChayGiàu đạm

Cà Ri Trứng với Raita Dưa Chuột

Trứng luộc chín ngâm trong sốt cà chua mịn màng hòa quyện gừng với các gia vị thơm ngon, cân bằng với sữa chua dưa chuột mát lạnh bên cạnh.

320kcal
18gĐạm
20gTinh bột
19gChất béo
2gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Luộc trứng trong 8 phút; làm mát, bóc vỏ và cắt đôi.
  2. Tính hạt thì là và hạt cải trong mỡ động vật; xào hành tây cho đến khi giòn.
  3. Thêm gừng, tỏi và ớt xanh; nấu 1 phút.
  4. Rưới nghệ, bột ớt đỏ và bột mùi; khuấy nhanh, sau đó thêm cà chua nghiền và sữa dừa.
  5. Thả lửa nấu 5 phút; từ từ thêm nửa trứng vào và nấu thêm 3 phút.
  6. Trộn sữa chua, dưa chuột, bột thì là, muối và hạt tiêu cho raita; podáv kèm cà ri.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.