Kari Telur dengan Raita Timun
Telur rebus yang lembut dicelupkan dalam saus tomat yang halus dan diperkaya jahe dengan rempah aromatik, diimbangkan dengan yogurt timun yang menyegarkan.
320kkal
18gProtein
20gKarbohidrat
19gLemak
2gSerat
Bahan-bahan
- 6 telur besar
- 2 sdm ghee
- 1 bawang bombay, iris tipis
- 1 sdm jahe, halus
- 3 siung bawang putih, halus
- 2 cabai hijau, halus
- 1 sdt biji jintan
- 1/2 sdt biji mustard hitam
- 1/2 sdt kunyit
- 1 sdt bubuk cabai merah
- 1 sdm bubuk ketumbar
- 400g tomat yang sudah dihancurkan
- 150ml santan
- 1 sdt garam
- Untuk raita: 200g yogurt Yunani
- 1 timun, potong dadu
- 1 sdt bubuk jintan
- garam dan lada
- mint segar
Cara membuat
- Rebus telur selama 8 menit; dinginkan, kupas, dan potong setengah.
- Tumis biji jintan dan biji mustard dalam ghee; tumis bawang bombay hingga garing.
- Masukkan bawang putih, jahe, dan cabai hijau; masak 1 menit.
- Taburkan kunyit, bubuk cabai merah, dan bubuk ketumbar; aduk sebentar, lalu masukkan tomat yang sudah dihancurkan dan santan.
- Rebus 5 menit; perlahan masukkan potongan telur dan masak 3 menit lagi.
- Campurkan yogurt, timun, bubuk jintan, garam, dan lada untuk raita; sajikan bersama kari.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.