← Wszystkie przepisy

Curry z jaj z raita z ogórka
Indyjska25 minBezglutenoweWegetariańskieWysokobiałkowe

Curry z jaj z raita z ogórka

Jaja na twardo zanurzone w jedwabistym sosie pomidorowym z imbirem i orientalnymi przyprawami, zrównoważone chłodnym jogurtem z ogórkiem na boku.

320kcal
18gBiałko
20gWęglowodany
19gTłuszcz
2gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj jaja przez 8 minut; schłodź, obierz i połów.
  2. Przyprażdź nasiona kminu i gorczycy w ghee; smaż cebulę aż będzie chrupka.
  3. Dodaj czosnek, papryczki chili i gotuj 1 minutę.
  4. Posyp kurkumą, papryka chili i kolendrą; szybko mieszaj, następnie dodaj mielone pomidory i mleko kokosowe.
  5. Dusź 5 minut; delikatnie dodaj połówki jaj i gotuj jeszcze 3 minuty.
  6. Wymieszaj jogurt, ogórek, kmin mielony, sól i pieprz na raité; podawaj obok curry.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.