Curry de Ovo com Raita de Pepino
Ovos cozidos mergulhados em um molho de tomate sedoso e infusionado com gengibre e especiarias aromáticas, equilibrado com iogurte refrescante de pepino.
320kcal
18gProteína
20gCarboidratos
19gGordura
2gFibra
Ingredientes
- 6 ovos grandes
- 2 colheres de sopa de ghee
- 1 cebola, fatiada finamente
- 1 colher de sopa de gengibre, picado
- 3 dentes de alho, picados
- 2 pimentas verdes, picadas
- 1 colher de chá de sementes de cominho
- 1/2 colher de chá de sementes de mostarda preta
- 1/2 colher de chá de cúrcuma
- 1 colher de chá de pó de pimenta vermelha
- 1 colher de sopa de pó de coentro
- 400g tomates esmagados
- 150ml leite de coco
- 1 colher de chá de sal
- Para raita: 200g iogurte grego
- 1 pepino, picado
- 1 colher de chá de pó de cominho
- sal e pimenta
- hortelã fresca
Preparação
- Ferva ovos por 8 minutos; esfrie, descasque e divida ao meio.
- Tempere sementes de cominho e mostarda em ghee; refogue cebolas até ficar crocante.
- Adicione gengibre, alho e pimentas; cozinhe por 1 minuto.
- Polvilhe cúrcuma, pó de pimenta e pó de coentro; mexa rapidamente, depois adicione tomates esmagados e leite de coco.
- Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos; adicione delicadamente as metades de ovo e cozinhe por mais 3 minutos.
- Misture iogurte, pepino, pó de cominho, sal e pimenta para a raita; sirva ao lado do curry.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
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