Eicurry met komkommerraita
Hardgekookte eieren gebaad in een zijdezachte, ginger-geïnfuseerde tomatensaus met geurige kruiden, gebalanceerd met verkoelende komkommerjoghurt ernaast.
320kcal
18gEiwit
20gKoolhydraten
19gVet
2gVezels
Ingrediënten
- 6 grote eieren
- 2 eetlepels ghee
- 1 ui, fijndun gesneden
- 1 eetlepel ginger, fijngehakt
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 groene chilipepers, fijngehakt
- 1 theelepel komijnzaad
- 1/2 theelepel zwarte mosterdzaad
- 1/2 theelepel kurkuma
- 1 theelepel rode chilipoeder
- 1 eetlepel korianderpoeder
- 400g gepelde tomaten
- 150ml kokosmelk
- 1 theelepel zout
- Voor raita: 200g Griekse yoghurt
- 1 komkommer, in blokjes
- 1 theelepel komijnpoeder
- zout en peper
- vers muntblad
Bereiding
- Kook eieren 8 minuten; laat afkoelen, pel en halveer ze
- Tempeer komijn- en mosterdzaad in ghee; bakken uien tot krokant
- Voeg ginger, knoflook en chilipepers toe; kook 1 minuut
- Strooi kurkuma, chilipoeder en koriander erover; roer even, voeg dan gepelde tomaten en kokosmelk in
- Laat 5 minuten sudderen; voeg eihalven voorzichtig toe en kook nog 3 minuten
- Meng yoghurt, komkommer, komijnpoeder, zout en peper voor raita; serveer naast curry
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.