Nutari
Tilapia Panggang dengan Limau dan Cilantro
Ikan putih yang digoreng dalam wajan dengan mentega limau yang gurih dan cilantro segar disajikan dengan salad kacang hitam.
320kkal
42gProtein
11gKarbohidrat
13gLemak
2.5gSerat
Bahan-bahan
- 600g fillet tilapia
- 4 limau jeruk
- 4 tablespoons mentega
- 4 siung bawang putih, cincang halus
- cilantro segar, cincang
- 1 kaleng kacang hitam, ditiriskan
- 1 lada merah, potong dadu
- 1 jalapeño, cincang halus
- 2 tablespoons minyak zaitun
- garam dan lada
- jintan
Cara membuat
- Bumbui tilapia dengan garam, lada dan jintan.
- Lelehkan mentega dalam wajan di atas api sedang-tinggi; tambahkan bawang putih dan tumis 1 menit.
- Goreng fillet tilapia dalam wajan 4 menit per sisi hingga tidak buram; perasan jeruk limau segar di atas.
- Aduk bersama kacang hitam, lada merah, jalapeño, cilantro dan minyak zaitun dengan perasan jeruk limau.
- Piring tilapia dengan mentega cilantro dan sajikan bersama salad kacang hitam.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.