← Toate rețetele

Pește Alb Copt cu Crust de Ierburi și Sos Tahini
Orientul Mijlociu20 minSărac în carbohidrațiFără glutenPescatarian

Pește Alb Copt cu Crust de Ierburi și Sos Tahini

Pește delicat acoperit cu crust de ierburi prăjite și decorat cu sos tahini cremos și îmbogățit cu lămâie.

280kcal
35gProteine
3gCarbohidrați
14gGrăsimi
1gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Amestecați pătrunjel, mărar, migdale măcinate, usturoi, sare și piper.
  2. Aranjaț peștele pe hârtie de copt, pensulați cu 1 lingură ulei de măsline și acoperiți cu amestecul de ierburi.
  3. Coacem la 200°C timp de 12-15 minute până peștele se sfărâmă ușor.
  4. Amestecați tahini cu suc de lămâie, apă și uleiul rămas până formează o textură netedă.
  5. Serviti peștele cu stropi de tahini și felii de lămâie.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.