← Všechny recepty

Pečená bílá ryba s bylinkovou krustou a kapkou tahini
Blízkovýchodní20 minNízkosacharidovéBezlepkovéPescetariánské

Pečená bílá ryba s bylinkovou krustou a kapkou tahini

Jemné bílé fileo s toustovanou bylinkkou krustou a dozdobené krémovou omáčkou z tahini obohacené citronem.

280kcal
35gBílkoviny
3gSacharidy
14gTuky
1gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Smíchejte petržel, kopr, mleté mandlíky, česnek, sůl a pepř.
  2. Umístěte rybu na pergamenový papír, potřete 1 lžící olivového oleje a potlačte bylinkovou směsí.
  3. Pečte na 200°C 12-15 minut, dokud se ryba snadno nevloupá.
  4. Ušlehejte tahini s citronovou šťávou, vodou a zbylým olivovým olejem, dokud není hladké.
  5. Podávejte rybu s kapkou tahini a plátky citronu.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.