← Wszystkie przepisy

Biała ryba pieczona w skorupce ziołowej z sosem tahini
Bliskowschodnia20 minNiskowęglowodanoweBezglutenowePescatariańskie

Biała ryba pieczona w skorupce ziołowej z sosem tahini

Delikatna biała ryba w skorupce z prażonych ziół i polana kremowym sosem tahini wzbogacanym cytryną.

280kcal
35gBiałko
3gWęglowodany
14gTłuszcz
1gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Wymieszaj pietruszką, koperkiém, mielonymi migdałami, czoskiem, solą i pieprzem.
  2. Ułóż rybę na papierze do pieczenia, posmaruj 1 tbsp oliwą i posyp mieszanką ziołową.
  3. Piecz w 200°C przez 12-15 minut, aż ryba się łuszczy łatwo.
  4. Ubij tahini z sokiem z cytryny, wodą i pozostałą oliwą, aż będzie gładkie.
  5. Podawaj rybę z sosem tahini i plastry cytryny.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.