Тост із хумусом та авокадо з прянощами Дуккаа
Кремова паста з авокадо на тосту, шарована з травяним хумусом та хрустким єгипетським суміш прянощів.
310ккал
10gБілки
35gВуглеводи
15gЖири
8gКлітковина
Інгредієнти
- 2 товсті скибки цільнозернового хліба
- 1 стиглий авокадо, розтерте
- 1 чашка хумусу (куплене або домашнього приготування)
- 2 столові ложки суміші прянощів дуккаа
- 1 столова ложка соку лимона
- 2 столові ложки оливкової олії
- Свіжі скибки помідора
- Морська сіль та чорний перець за смаком
Приготування
- Обсмажте скибки хліба до золотистого кольору.
- Змішайте розтерте авокадо з соком лимона, сіллю та перцем.
- Рівномірно розмажте хумус на кожен ломтик тосту.
- Покладіть зверху суміш авокадо та свіжі скибки помідора.
- Полийте оливковою олією, щедро посипте дуккаа та подавайте негайно.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.