ฮัมมัสแอโวคาโดโทสต์ราดดักขะ
ครีมแอโวคาโดทาบนขนมปังย่าง ชั้นฮัมมัส และเครื่องเทศสคริปต์แบบเอจิปต์ที่อร่อย
310kcal
10gโปรตีน
35gคาร์บ
15gไขมัน
8gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 2 แผ่น ขนมปังข้าวเต็มเมล็ด หนา
- 1 ลูก อะโวคาโด สุก บด
- 1 ถ้วย ฮัมมัส (ซื้อจากร้านหรือทำเองได้)
- 2 tbsp เครื่องเทศดักขะ
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- มะเขือเทศสดหั่นเป็นชิ้น
- เกลือทะเลและพริกไทยตามชอบ
วิธีทำ
- ย่างขนมปังจนสีทองและกรอบ
- ผสมแอโวคาโดบด น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทย
- ทาฮัมมัสอย่างเท่าเทียมกันบนโทสต์แต่ละแผ่น
- ใส่แอโวคาโดผสมและมะเขือเทศสดหั่นเป็นชิ้น
- ราดด้วยน้ำมันมะกอก โรยดักขะอย่างหนา และเสิร์ฟทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ