Nutari
Toast s hummusem a avokádem s Dukkah koření
Krémová avokádová pomazánka na opečeném chlebě, vrstvená s bylinkkovým hummusem a křupavou egyptskou směsí koření.
310kcal
10gBílkoviny
35gSacharidy
15gTuky
8gVláknina
Ingredience
- 2 silné plátky celozrnného chleba
- 1 zralý avokádo, rozmačkaný
- 1 hrnek hummusu (kupovaný nebo domácí)
- 2 lžíce koření Dukkah
- 1 lžíce citronové šťávy
- 2 lžíce olivového oleje
- Čerstvé plátky rajčete
- Mořská sůl a pepř dle chuti
Postup
- Opečte plátky chleba, dokud nejsou zlaté a křupavé.
- Smíchejte rozmačkaný avokádo s citronovou šťávou, solí a pepřem.
- Rovnoměrně potřete hummus na každý topinkový chlebek.
- Přidejte avokádovou směs a čerstvé plátky rajčete.
- Pokropte olivovým olejem, hojně posypte Dukkah a podávejte ihned.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.