← Все рецепты

Тосты с хумусом и авокадо под дуккой
Ближневосточная10 минВеганскоеВегетарианскоеВысокобелковое

Тосты с хумусом и авокадо под дуккой

Кремовый авокадо на тосте, слой ароматного хумуса и хрустящая смесь египетских специй.

310ккал
10gБелки
35gУглеводы
15gЖиры
8gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Подсушите ломтики хлеба до золотистого цвета и хрустящести.
  2. Смешайте размятый авокадо с лимонным соком, солью и перцем.
  3. Равномерно распределите хумус на каждом ломтике тоста.
  4. Положите смесь авокадо и ломтики свежих помидоров.
  5. Полейте оливковым маслом, щедро посыпьте дуккой и подавайте немедленно.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.