दुक्का मसाले के साथ हुम्मस एवोकाडो टोस्ट
भुनी हुई ब्रेड पर नरम एवोकाडो की चटनी, जड़ी-बूटी वाले हुम्मस और कुरकुरे मिस्री मसाले के मिश्रण से सजी।
310kcal
10gप्रोटीन
35gकार्ब्स
15gफैट
8gफाइबर
सामग्री
- 2 मोटे स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड
- 1 पका एवोकाडो, मसला हुआ
- 1 कप हुम्मस (स्टोर से खरीदा गया या घर पर बना)
- 2 tbsp दुक्का मसाला मिश्रण
- 1 tbsp नीबू का रस
- 2 tbsp जैतून का तेल
- ताज़े टमाटर के स्लाइस
- समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादअनुसार
विधि
- ब्रेड के स्लाइस को तब तक भूनें जब तक सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं।
- मसले हुए एवोकाडो को नीबू के रस, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
- हुम्मस को प्रत्येक टोस्ट स्लाइस पर समान रूप से लगाएं।
- एवोकाडो मिश्रण और ताज़े टमाटर के स्लाइस से ऊपर करें।
- जैतून के तेल से छिड़कें, दुक्का को उदारता से बिखेरें, और तुरंत परोसें।
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