Nutari
ਹਮਸ ਅਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਦੁਕਾਹ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ
ਕਰੀਮੀ ਅਵੋਕਾਡੋ ਭੁੱਜੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੈੱਡ ਉੱਪਰ ਫੈਲਿਆ ਗਿਆ, ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀ ਹਮਸ ਅਤੇ ਕਰਕਰੀ ਈਜੀਪਤੀ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ।
310kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
35gਕਾਰਬਸ
15gਚਰਬੀ
8gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਮੋਟੇ ਸਲਾਈਸ ਸੰਪੂਰਣ ਅਨਾਜ ਬ੍ਰੈੱਡ
- 1 ਪੱਕਾ ਅਵੋਕਾਡੋ, ਦਲਿਆ ਗਿਆ
- 1 ਕੱਪ ਹਮਸ (ਸਟੋਰ ਖ੍ਰੀਦੀ ਗਈ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੀ)
- 2 tbsp ਦੁਕਾਹ ਮਸਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1 tbsp ਲੇਮਨ ਦਾ ਰਸ
- 2 tbsp ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਲਾਈਸ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਤਰੀਕਾ
- ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਨੂੰ ਸੋਨੇ ਅਤੇ ਕਰਕਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
- ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਲੇਮਨ ਦਾ ਰਸ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਹਰ ਟੋਸਟ ਸਲਾਈਸ ਉੱਪਰ ਹਮਸ ਬਰਾਬਰੀ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ।
- ਅਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਲਾਈਸ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ।
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਭਰਪੂਰਤਾ ਨਾਲ ਦੁਕਾਹ ਸੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸਿਓ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।