Ciorba indiana de ciceră cu condimente
Ciorba de ciceră condimentata cu rosii si condimente aromate calde, cremoasa si satisfacatoare fara smantana.
280kcal
10gProteine
32gCarbohidrați
12gGrăsimi
8gFibre
Ingrediente
- 400g ciceră din conserva, scursa
- 400g rosii din conserva
- 1 ceapa, tarata munt
- 2 catei de usturoi, maruntiti
- 1 lingura de ghimbir, maruntit
- 2 linguri de seminte de chimion
- 1 lingura de praf de coriandru
- 1 lingura de turmeric
- 1 lingura de garam masala
- 1 ardei verde, taiat
- 2 linguri de ulei vegetal
- Coriandru proaspat
Preparare
- Incalziti uleiul si prajiti semintele de chimion timp de 30 de secunde.
- Adaugati ceapa, usturoiul si ghimbirul; gatiti pana se indoresc, 5 minute.
- Incorporati prafurile de condimente si ardeiul verde, gatiti timp de 1 minut.
- Adaugati rosiile si cicera, pasati la foc mic timp de 15 minute pana aromele se combina.
- Decorati cu coriandru proaspat si serviti cu orez sau naan.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.