← Все рецепты

Индийский Чана Масала с нутом
Индийская28 минВегетарианское

Индийский Чана Масала с нутом

Острая похлёбка из нута с помидорами и ароматными специями, кремовая и сытная без использования сливок.

280ккал
10gБелки
32gУглеводы
12gЖиры
8gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте масло и обжарьте семена тмина 30 секунд.
  2. Добавьте лук, чеснок и имбирь; готовьте до золотистого цвета, 5 минут.
  3. Добавьте молотые специи и зелёный перец чили, готовьте 1 минуту.
  4. Добавьте помидоры и нут, тушите 15 минут до слияния вкусов.
  5. Украсьте свежей кинзой и подавайте с рисом или наан.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.