← Усі рецепти

Індійський нут масала зі зерняткою нуту
Індійська28 хвВегетаріанські

Індійський нут масала зі зерняткою нуту

Прянувата каша з нуту з помідорами та теплими ароматними спеціями, кремова та задовольняюча без вершків.

280ккал
10gБілки
32gВуглеводи
12gЖири
8gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Нагрійте олію та обсмажте насіння кумину 30 секунд.
  2. Додайте цибулю, часник та імбир; варіть до золотистого кольору, 5 хвилин.
  3. Додайте порошки спецій та перець чилі, варіть 1 хвилину.
  4. Додайте помідори та нут, варіть 15 хвилин доки смаки не з'єднаються.
  5. Посипте свіжою кінзою та подавайте з рисом або наан.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.