← สูตรอาหารทั้งหมด

แกงจานะมาซาลาอินเดีย
อินเดีย28 นาทีมังสวิรัติ

แกงจานะมาซาลาอินเดีย

แกงเมล็ดถั่ว เมล็ดถั่วดำที่มีเครื่องเทศ มะเขือเทศและเครื่องเทศหอมวุ้น ครีมมี่และน่าพอใจโดยไม่มีครีม

280kcal
10gโปรตีน
32gคาร์บ
12gไขมัน
8gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ร้อนน้ำมันและอบเมล็ดยี่หร่าเป็นเวลา 30 วินาที
  2. ใส่หอม กระเทียม และขิง ปรุงจนทองแก้ว 5 นาที
  3. ใส่ผงเครื่องเทศและพริกแกง ปรุง 1 นาที
  4. ใส่มะเขือเทศและลูกถั่ว ต้มช้าๆ 15 นาที จนรสชาติผสมรวม
  5. โรยผักชีสด และเสิร์ฟกับข้าวหรือนาน

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ