← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਭਾਰਤੀ ਛਣਾ ਮਸਾਲਾ ਚਨੇ ਦੇ ਨਾਲ
ਭਾਰਤੀ28 ਮਿੰਟਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ

ਭਾਰਤੀ ਛਣਾ ਮਸਾਲਾ ਚਨੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਨੇ ਦੀ ਕਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਬਿਨਾ ਕਰੀਮ ਦੇ।

280kcal
10gਪ੍ਰੋਟੀਨ
32gਕਾਰਬਸ
12gਚਰਬੀ
8gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਭੁਨੋ।
  2. ਪਿਆਜ਼, ਲਸੁਨ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜੋ; ਸੁਨਹਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, 5 ਮਿੰਟ।
  3. ਮਸਾਲੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
  4. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਨੇ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਹਿਸਤੇ-ਆਹਿਸਤੇ ਪਕਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਸਬੁ ਮਸਾਲਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਏ।
  5. ਤਾਜ਼ੀ ਧਨੀਆ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।