← Усі рецепти

Індійське нутове тіккa масала
Азійська28 хвВегетаріанськіВеганські

Індійське нутове тіккa масала

Пряні нути в багатій кремовій томатній соусі з ароматним гарам масала та свіжим корієндром.

290ккал
10gБілки
35gВуглеводи
11gЖири
8gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігрійте кокосову олію в великій каструлі і смажте нарізану цибулю до золотистого кольору (5 хвилин).
  2. Додайте подрібнений часник, імбир і тіккa масала паста; готуйте 2 хвилини до ароматності.
  3. Додайте гарам масала, кумін і куркуму; обсмажте спеції протягом 1 хвилини.
  4. Додайте подрібнені помідори і кокосове молоко; доведіть до кипіння.
  5. Додайте нут і тушіть 12 хвилин, поки смаки не об'єднаються і соус не потовщується трохи.
  6. Завершіть соком лайма і корієндром; приправте сіллю і подавайте над басматі рисом або з нааном.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.