← Wszystkie przepisy

Indyjskie Chickpea Tikka Masala
Azjatycka28 minWegetariańskieWegańskie

Indyjskie Chickpea Tikka Masala

Przyprawiane ciecierzycy w bogatym, kremowym sosie pomidorowym z aromatycznym garam masala i świeżą kolendrą.

290kcal
10gBiałko
35gWęglowodany
11gTłuszcz
8gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Nagrzej olej kokosowy w dużym garnku i smaż pokrojoną cebulę aż złota (5 minut).
  2. Dodaj posiekany czosnek, imbir i pastę tikka; gotuj przez 2 minuty aż pachnące.
  3. Wymieszaj garam masala, kmin i kurkumę; prażyć przyprawy przez 1 minutę.
  4. Dodaj drobno zmielone pomidory i mleko kokosowe; doprowadź do wrzenia.
  5. Dodaj ciecierzycę i dusz przez 12 minut aż smaki się połączą a sos lekko się zagęści.
  6. Zakończ sokiem z limonki i kolendrą; dopraw solą i podawaj z ryżem basmati lub chlebem naan.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.