Saag Panir India dengan Bayam
Saus bayam lembut yang ringan dan gurih menempel pada potongan keju panir dalam hidangan vegetarian klasik India Utara yang elegan.
310kkal
20gProtein
14gKarbohidrat
20gLemak
3gSerat
Bahan-bahan
- 300g keju panir, potong dadu
- 400g bayam segar (atau 250g beku, sudah dicair)
- 100ml krim kental atau santan
- 1 bawang merah, potong kasar
- 4 siung bawang putih
- 1 tbsp jahe segar, cincang
- 2 cabai hijau
- 2 tbsp ghee atau minyak sayuran
- 1 tsp biji jintan
- 1/2 tsp garam masala
- 1/4 tsp pala, parut segar
- 1 tbsp air jeruk lemon
- garam sesuai selera
- 1 tbsp pasta bawang putih-jahe
Cara membuat
- Rebus bayam segar dalam air mendidih selama 2 menit, tiriskan, dan peras kelebihan airnya.
- Blender bayam yang sudah direbus dengan bawang merah, bawang putih, jahe, cabai hijau, dan 1/4 cup air menjadi pure yang halus.
- Panaskan ghee dalam wajan besar; tambahkan biji jintan dan biarkan berbunga selama 30 detik.
- Aduk pasta bawang putih-jahe dan masak selama 1 menit, kemudian tuangkan pure bayam.
- Simmer saus bayam selama 8 menit, aduk sering; aduk garam masala, pala, dan krim.
- Lipat lembut potongan panir dan simmer selama 4 menit; selesaikan dengan air jeruk lemon dan garam, kemudian sajikan dengan naan atau nasi basmati.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.