← Všechny recepty

Indické Saag Paneer se Špenátem
Asijská28 minVegetariánské

Indické Saag Paneer se Špenátem

Krémová, mírně kořeněná omáčka ze špenátu se lepí na měkké kostky sýru paneer v tomto elegantním severindickém vegetariánském klasiku.

310kcal
20gBílkoviny
14gSacharidy
20gTuky
3gVláknina

Ingredience

Postup

  1. V slané vařící vodě osmaž čerstvý špenát 2 minuty, scedťte a vytlačte přebytečnou vlhkost.
  2. Vymíchejte osmaženou špenát s cibuľí, česnekem, zázvor, zelenými chilli a 1/4 šálkem vody do hladkého pyré.
  3. V rozsáhlé pánvi zahřejte ghí; přidejte semínka kmínu a nechte je pukovat 30 sekund.
  4. Vmíchejte pastu ze zázvor a česneku a vařte 1 minutu, pak nalijte pyré ze špenátu.
  5. Vařte omáčku ze špenátu 8 minut, často míchejte; vmíchejte garam masalu, muškátnový oříšek a smetanu.
  6. Jemně přidejte kostky paneer a vařte 4 minuty; koncujte s citrónovou šťávou a solí, pak podávejte s naan nebo basmati rýží.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.