Nutari
Bol de Poke cu Ton Sashimi-Grade
Ton sashimi-grade proaspăt marinat în tamari, ulei de susan și sriracha, servit peste orez de conopidă cu avocado, castraveți și fâșii de nori.
320kcal
36gProteine
12gCarbohidrați
14gGrăsimi
3gFibre
Ingrediente
- 300g ton ahi sashimi-grade, cuburi
- 2 linguri tamari
- 1,5 linguri ulei de susan
- 1 linguriță sriracha
- 1 linguriță oțet de orez (fără gluten)
- 1 cărămidă usturoi, mărunțit
- 1 linguriță ghimbir răzuit
- 2 cești orez de conopidă
- 1 avocado, felii
- 1 castravete, felii
- 1 foaie nori, tăiată în fâșii
- 1 lingură semințe de susan
Preparare
- Combină tamari, uleiul de susan, sriracha, oțetul de orez, usturoiul și ghimbirul într-un bol.
- Amestecă ușor cuburile de ton în marinată și refrigerează timp de 10 minute.
- Împarte orezul de conopidă între boluri și aranjează avocado și castraveții deasupra.
- Acoperă cu tonul marinat și fâșiile de nori.
- Presară semințe de susan și servește imediat.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.