โรคโป่งของมาตรฐาน Sashimi
ปลาทูน่า Ahi ระดับ Sashimi สดใหม่ที่腌في tamari, น้ำมันงา และ sriracha บนเบสของข้าวราดผักกาดหลวมกับ avocado, แตงกวา และสไลด์ nori
320kcal
36gโปรตีน
12gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 300g ปลาทูน่า ahi ระดับ sashimi หั่นเป็นลูกเต๋า
- 2 tbsp tamari
- 1.5 tbsp น้ำมันงา
- 1 tsp sriracha
- 1 tsp น้ำส้มสายชูข้าวไม่มีกลูเตน
- 1 กลีบกระเทียมสับ
- 1 tsp ขิงสดซอย
- 2 cups ข้าวราดผักกาดหลวม
- 1 avocado หั่นเป็นชิ้น
- 1 แตงกวาหั่นเป็นชิ้น
- 1 แผ่น nori หั่นเป็นแถบ
- 1 tbsp เมล็ดงา
วิธีทำ
- ผสม tamari, น้ำมันงา, sriracha, น้ำส้มสายชูข้าว, กระเทียม และขิงในชาม
- ทอดปลาทูน่าให้เคลื่อนไหวเบาๆในซอสและเก็บในตู้เย็นเป็นเวลา 10 นาที
- แบ่งข้าวราดผักกาดหลวมลงในชามและจัดเรียง avocado และแตงกวาด้านบน
- ใส่ปลาทูน่าที่腌แล้ว และแถบ nori
- โรยเมล็ดงาและเสิร์ฟทันที
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ