ससিमी-গ্रেড টুনা पोকे बाउल

ਸਮੱਗਰੀ

• 300g ससिमी-गेड अहि টুনা, घনों में कटा हुआ
• 2 tbsp তামारি
• 1.5 tbsp तिल का तेल
• 1 tsp շ්‍රිරාචා
• 1 tsp चावल का सिरका (গ্লুটেন-মुक्त)
• 1 clove लहसुन, बारीक कटा हुआ
• 1 tsp कसा हुआ अदरक
• 2 cups फूलगोभी चावल
• 1 avocado, कटा हुआ
• 1 cucumber, कटा हुआ
• 1 sheet नोरी, स्ट्रिप्स में काट्टा हुआ
• 1 tbsp तिल के बीज

ਤਰੀਕਾ

1. तामारि, तिल का तेल, शिराचा, चावल का सिरका, लहसुन, और अदरक को एक कटोरी में मिलाएँ।
2. टुनो के घनों को धीरे से marinnade में टॉस करें और 10 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें।
3. cauliflower rice को कटोरियों में विभाजित करें और शीर्ष पर एवोकाडो और ककड़ी व्यवस्थित करें।
4. marinaded टुनो और नोरी स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष करें।
5. तिल के बीज के साथ छिड़कें और तुरंत परोसें।