Poke bowl s tuňákem pro sashimi
Čerstvý tuňák v kvalitě sashimi marinovaný v tamari, sezamovém oleji a sriraše, podávaný na řepičkové rýži s avokádem, okurkou a pruhy nori.
320kcal
36gBílkoviny
12gSacharidy
14gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 300g tuňáka ahi pro sashimi, nakrájeného na kostky
- 2 tbsp tamari
- 1.5 tbsp sezamového oleje
- 1 tsp sriraše
- 1 tsp rýžového octa (bez lepku)
- 1 stroužek česneku, nadrobno nasekaný
- 1 tsp strouhaného zázvoru
- 2 cups řepičkové rýže
- 1 avokádo, nakrájené na plátky
- 1 okurka, nakrájená na plátky
- 1 list nori, nakrájený na pruhy
- 1 tbsp sezamových semínek
Postup
- Smíchejte tamari, sezamový olej, sriraši, rýžový ocet, česnek a zázvor v míse.
- Jemně promíchejte kostky tuňáka v marinádě a nechte studovat v lednici po dobu 10 minut.
- Rozdělte řepičkovou rýži do misek a aranžujte na ni avokádo a okurku.
- Přidejte marinovaný tuňák a pruhy nori.
- Posypte sezamovými semínky a podávejte okamžitě.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.