Bát Poke Cá Ngừ Sashimi
Cá ngừ sashimi tươi ướp trong tamari, dầu mè và sriracha, được phục vụ trên cơm súp lơ với bơ, dưa chuột và lá nori.
320kcal
36gĐạm
12gTinh bột
14gChất béo
3gChất xơ
Nguyên liệu
- 300g cá ngừ ahi sashimi, cắt thành khối
- 2 tbsp tamari
- 1.5 tbsp dầu mè
- 1 tsp sriracha
- 1 tsp giấm gạo (không chứa gluten)
- 1 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 tsp ginger tươi xát nhuyễn
- 2 cups cơm súp lơ
- 1 quả bơ, cắt lát
- 1 quả dưa chuột, cắt lát
- 1 tờ nori, cắt thành những sợi
- 1 tbsp hạt mè
Cách làm
- Trộn tamari, dầu mè, sriracha, giấm gạo, tỏi và ginger trong một bát.
- Nhẹ nhàng trộn các khối cá ngừ với marinplate và để lạnh 10 phút.
- Chia cơm súp lơ vào các bát và xếp bơ và dưa chuột lên trên.
- Đặt cá ngừ ướp và sợi nori lên trên.
- Rải hạt mè và phục vụ ngay lập tức.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.