Поке боул с тунцом сашими-класса
Свежий тунец сашими-класса, маринованный в тамари, кунжутном масле и срирача, подаётся на рисе из цветной капусты с авокадо, огурцом и полосками нори.
320ккал
36gБелки
12gУглеводы
14gЖиры
3gКлетчатка
Ингредиенты
- 300g сашими-класса тунец ахи, нарезанный кубиками
- 2 tbsp тамари
- 1.5 tbsp кунжутное масло
- 1 tsp срирача
- 1 tsp рисовый уксус (без глютена)
- 1 clove чеснок, измельчённый
- 1 tsp натёртый имбирь
- 2 cups рис из цветной капусты
- 1 avocado, нарезанный ломтиками
- 1 cucumber, нарезанный ломтиками
- 1 sheet нори, нарезанный полосками
- 1 tbsp кунжутные семечки
Способ приготовления
- Смешайте тамари, кунжутное масло, срирача, рисовый уксус, чеснок и имбирь в миске.
- Аккуратно перемешайте кубики тунца в маринаде и охлаждайте 10 минут.
- Разложите рис из цветной капусты по мискам и выложите авокадо и огурец сверху.
- Положите маринованный тунец и полоски нори.
- Посыпьте кунжутными семечками и подавайте немедленно.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.