← Все рецепты

Поке боул с тунцом сашими-класса
Японская15 минБез глютенаВысокобелковоеПескетарианское

Поке боул с тунцом сашими-класса

Свежий тунец сашими-класса, маринованный в тамари, кунжутном масле и срирача, подаётся на рисе из цветной капусты с авокадо, огурцом и полосками нори.

320ккал
36gБелки
12gУглеводы
14gЖиры
3gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Смешайте тамари, кунжутное масло, срирача, рисовый уксус, чеснок и имбирь в миске.
  2. Аккуратно перемешайте кубики тунца в маринаде и охлаждайте 10 минут.
  3. Разложите рис из цветной капусты по мискам и выложите авокадо и огурец сверху.
  4. Положите маринованный тунец и полоски нори.
  5. Посыпьте кунжутными семечками и подавайте немедленно.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.