← Усі рецепти

Коплена перлина з нутом
Американська40 хвВеганськіВисокобілкові

Коплена перлина з нутом

Гарячий, універсальний перлина, набитий нутом, помідорами та спітніми прянощами для комфортної їжі.

245ккал
10gБілки
38gВуглеводи
4gЖири
9gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Обсмажити цибулю, часник та перці на оливковій олії до м'якості, близько 5 хвилин.
  2. Змішати томатну пасту, паприку, кмин та перцевий порошок, готувати 1 хвилину.
  3. Додати нут, розчавлені помідори та бульйон; довести до кипіння.
  4. Варити без кришки 25-30 хвилин, час від часу перемішуючи, до загустіння.
  5. Приправити сіллю та перцем, подати з червоною цибулею та коріандром.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.