Rokerige Kikkererwten Chili
Hartige eenpanschaal chili geladen met kikkererwten, tomaten en verwarmende kruiden voor gezellig comfort food.
245kcal
10gEiwit
38gKoolhydraten
4gVet
9gVezels
Ingrediënten
- 2 blikken kikkererwten, uitgelekt
- 1 blik fijngestampte tomaten
- 1 grote ui, gesneden
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 paprika's, gesneden
- 2 tbsp tomatenpuree
- 2 tsp gerookte paprika
- 1 tsp komijn
- 1 tsp chili poeder
- 2 cups groentebouillon
- 1 tbsp olijfolie
- zout en peper
- gesneden rode ui en koriander om af te maken
Bereiding
- Ui, knoflook en paprika's sauteren in olijfolie tot zacht, ongeveer 5 minuten.
- Tomatenpuree, paprika, komijn en chili poeder inroeren, 1 minuut koken.
- Kikkererwten, fijngestampte tomaten en bouillon toevoegen; aan de kook brengen.
- Zonder deksel 25-30 minuten zachtjes koken, af en toe roerend, tot ingedikt.
- Afmaken met zout en peper, serveren met rode ui en koriander.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.