← Všechny recepty

Kouřavé chilli z cizrny
Americká40 minVeganskéVysokoproteinové

Kouřavé chilli z cizrny

Srdečné chilli v jednom hrnci plné cizrny, rajčat a vyhřívajících koření pro útulné pohodlné jídlo.

245kcal
10gBílkoviny
38gSacharidy
4gTuky
9gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Osmahujte cibuli, česnek a paprikový pepř v olivovém oleji, dokud nejsou měkké, asi 5 minut.
  2. Zamiešte rajčatovou pastu, paprikou, kmínem a chilli práškem, vařte 1 minutu.
  3. Přidejte cizrnu, mláté rajče a vývar; přiveďte k varu.
  4. Vařte bez poklopky 25–30 minut, občas míchejte, dokud se nezhustí.
  5. Ochutlejte solí a pepřem, podávejte s nakrájeným červeným cibulí a koriandrem.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.