Cà Ri Đậu Gà Khói
Cà ri một nồi no cơm xếp layer với đậu gà, cà chua và gia vị ấm cho thực phẩm thoải mái ấm áp.
245kcal
10gĐạm
38gTinh bột
4gChất béo
9gChất xơ
Nguyên liệu
- 2 hộp đậu gà, xả nước
- 1 hộp cà chua dập
- 1 quả hành tây lớn, xắt nhỏ
- 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 2 quả ớt chuông, xắt nhỏ
- 2 tbsp paste cà chua
- 2 tsp ớt kiểng hun khói
- 1 tsp thì là
- 1 tsp bột ớt
- 2 cup nước dùng rau
- 1 tbsp dầu ôliu
- muối và hạt tiêu
- hành tây đỏ xắt nhỏ và rau mùi tây để trang trí
Cách làm
- Xào hành tây, tỏi và ớt chuông trong dầu ôliu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
- Khuấy vào paste cà chua, ớt kiểng, thì là và bột ớt, nấu 1 phút.
- Thêm đậu gà, cà chua dập và nước dùng; đưa về lửa nhỏ.
- Hầm không nắp trong 25-30 phút, khuấy thỉnh thoảng, cho đến khi đặc lại.
- Nêm muối và hạt tiêu, phục vụ với hành tây đỏ và rau mùi tây.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.