← Все рецепты

Дымный чили из нута
Американская40 минВеганскоеВысокобелковое

Дымный чили из нута

Сытный односотейник, наполненный нутом, помидорами и согревающими специями для уютного комфортного блюда.

245ккал
10gБелки
38gУглеводы
4gЖиры
9gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Обжарьте лук, чеснок и перец в оливковом масле, пока они не станут мягкими, примерно 5 минут.
  2. Добавьте томатную пасту, паприку, зиру и чили-порошок, готовьте 1 минуту.
  3. Добавьте нут, измельчённые томаты и бульон; доведите до кипения.
  4. Тушите без крышки 25-30 минут, время от времени помешивая, пока чили не загустеет.
  5. Приправьте солью и перцем, подавайте с красным луком и кинзой.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.