Somon cu Glazură Teriyaki și Orez cu Susan
Fileul de somon perfect glazurat cu sos teriyaki dulce și savuros, servit pe orez fluffy cu susan.
520kcal
38gProteine
42gCarbohidrați
18gGrăsimi
1gFibre
Ingrediente
- 150g filet de somon
- 2 tbsp sos de soia
- 1 tbsp mirin
- 1 tbsp sake
- 1 tsp zahăr
- 1 căț de usturoi, 压碎
- 150g orez alb gătit
- 1 tsp semințe de susan
- 1 tsp ulei de susan
- ceapă verde pentru decorare
Preparare
- Amestecați sosul de soia, mirinul, sake-ul, zahărul și usturoiul într-un bol mic.
- Încălziți uleiul de susan într-o tigaie și prăjiți somonul pe partea de piele 4 minute.
- Răsturnați somonul și turnați sos teriyaki peste el, gatiți încă 3-4 minute până se glazurează.
- Serviți somonul pe orez decorat cu semințe de susan și ceapă verde.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.