← สูตรอาหารทั้งหมด

ปลาแซลมอนเทริยากิ ผสมข้าวงาบ
ญี่ปุ่น25 นาที

ปลาแซลมอนเทริยากิ ผสมข้าวงาบ

ปลาแซลมอนเคลือบเหลือบด้วยซอสเทริยากิหวานและรสเค็มสำหรับเสิร์ฟบนข้าวงาบฟองฟู

520kcal
38gโปรตีน
42gคาร์บ
18gไขมัน
1gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมซีอิ๊ด มิริน sake น้ำตาล และกระเทียม ในชามเล็ก
  2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันงา ผ่าปลาแซลมอนด้านหนังลง 4 นาที
  3. พลิกปลา เทซอสเทริยากิลงบนปลา ปรุงต่อ 3-4 นาทีจนเหลือบ
  4. เสิร์ฟปลาบนข้าว ตกแต่งด้วยเมล็ดงาและต้นหอม

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ