← すべてのレシピ

テリヤキサーモンとゴマ米
日本料理25 分

テリヤキサーモンとゴマ米

甘辛テリヤキソースがうっすらと絡まったサーモン。ふっくらとしたゴマ米の上に盛り付けた、香り高く上品な一品です。

520kcal
38gタンパク質
42g炭水化物
18g脂質
1g食物繊維

材料

作り方

  1. 醤油、みりん、酒、砂糖、ニンニクを小さなボウルで混ぜます。
  2. フライパンにゴマ油を熱し、サーモンを皮を下にして4分焼きます。
  3. サーモンを返して、テリヤキソースを上からかけ、3~4分加熱して照りが出るまで焼きます。
  4. サーモンをご飯の上に盛り、ゴマとねぎを振りかけます。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

Nutariで数秒で記録

写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。