참깨 쌀밥을 곁들인 데리야키 연어
완벽하게 글레이즈된 연어 필렛으로 달콤하고 맛있는 데리야키 소스를 곁들여 송송 자른 참깨 쌀밥 위에 담은 요리입니다.
520kcal
38g단백질
42g탄수화물
18g지방
1g식이섬유
재료
- 150g 연어 필렛
- 2 tbsp 간장
- 1 tbsp 미린
- 1 tbsp 사케
- 1 tsp 설탕
- 1 clove garlic, 다진 것
- 150g 지은 흰 쌀밥
- 1 tsp 참깨
- 1 tsp 참기름
- 파 (가니시용)
조리법
- 간장, 미린, 사케, 설탕, 마늘을 작은 볼에 섞습니다.
- 팬에 참기름을 데우고 연어를 피부 쪽 아래로 4분간 구워냅니다.
- 연어를 뒤집고 데리야키 소스를 붓고 3~4분간 글레이즈될 때까지 조리합니다.
- 연어를 쌀밥 위에 올려 참깨와 파를 얹어 서빙합니다.
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