Crap Roșu Întreg Rumenît cu Lămâie și Ierburi
Pește întreg infuzat cu ierburi și rumenît până la piele croustilantă și carne alburie, perfect pentru o prezentare dramatică.
310kcal
43gProteine
10gCarbohidrați
10gGrăsimi
1.5gFibre
Ingrediente
- 1 crap roșu întreg (1,2kg), curatat
- 4 lămâi, feliate
- 1 ciorchine coriandru proaspăt
- 1 ciorchine pătrunjel proaspăt
- 4 căței de usturoi, zdropiți
- 2 jalapeños, feliate
- 3 linguri ulei de măslines
- sare și piper
- chimion
- 2 cepe, feliate
- suc proaspăt de lămâie
Preparare
- Uscați crapa și condimentați în interior și exterior cu sare, piper și chimion.
- Umpleți cavitatea cu felii de lămâie, coriandru, pătrunjel, usturoi și jumătate din jalapeños.
- Puneți peștele pe tavă căptușită cu folie de aluminiu; împrăștiați jalapeños și ceapă rămase în jur.
- Turnați ulei de măslines și copeți la 200°C (400°F) timp de 25-30 de minute până devine opac și pielea este croustilantă.
- Finalizați cu suc proaspăt de lămâie și serviți întreg sau filetat cu sucurile din tigaie stropite deasupra.
Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.
Ține evidența în câteva secunde cu Nutari
Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.