Ολόκληρο Ψητό Κόκκινο Snapper με Λεμόνι και Βότανα
Ψάρι με βότανα ψημένο μέχρι το δέρμα να γίνει τραγανό και το κρέας να είναι φλοκώδες, ιδανικό για δραματική παρουσίαση.
310kcal
43gΠρωτεΐνη
10gΥδατάνθρακες
10gΛίπος
1.5gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 1 ολόκληρο κόκκινο snapper (1.2kg), καθαρισμένο
- 4 λεμόνια, σε φέτες
- 1 δέσμη φρέσκος κορίανδρος
- 1 δέσμη φρέσκο μαϊντανό
- 4 σκελίδες σκόρδο, τραβημένες
- 2 jalapeños, σε φέτες
- 3 tablespoons ελαιόλαδο
- αλάτι και πιπέρι
- κύμινο
- 2 κρεμμύδια, σε φέτες
- φρέσκος χυμός λεμονιού
Μέθοδος
- Σκουπίστε το snapper ξηρό και αλατοπιπερώστε μέσα και έξω με αλάτι, πιπέρι και κύμινο.
- Γεμίστε την κοιλιά με φέτες λεμονιού, κορίανδρο, μαϊντανό, σκόρδο και το μισό από τα jalapeños.
- Τοποθετήστε το ψάρι σε πιάτο ψησίματος επενδυμένο με αλουμινόχαρτο· σκορπίστε τα υπόλοιπα jalapeños και τα κρεμμύδια γύρω του.
- Ραντίστε με ελαιόλαδο και ψήστε στους 200°C (400°F) για 25-30 λεπτά μέχρι το ψάρι να γίνει αδιάφανο και το δέρμα να γίνει τραγανό.
- Ολοκληρώστε με φρέσκο χυμό λεμονιού και σερβίρετε ολόκληρο ή φιλετιασμένο με τη σάλτσα του πιάτου ραντισμένη από πάνω.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.