← Όλες οι συνταγές

Ολόκληρο Ψητό Κόκκινο Snapper με Λεμόνι και Βότανα
Μεξικανική40 λεπτάΥψηλής ΠρωτεΐνηςΠεσκετοφαγική

Ολόκληρο Ψητό Κόκκινο Snapper με Λεμόνι και Βότανα

Ψάρι με βότανα ψημένο μέχρι το δέρμα να γίνει τραγανό και το κρέας να είναι φλοκώδες, ιδανικό για δραματική παρουσίαση.

310kcal
43gΠρωτεΐνη
10gΥδατάνθρακες
10gΛίπος
1.5gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Σκουπίστε το snapper ξηρό και αλατοπιπερώστε μέσα και έξω με αλάτι, πιπέρι και κύμινο.
  2. Γεμίστε την κοιλιά με φέτες λεμονιού, κορίανδρο, μαϊντανό, σκόρδο και το μισό από τα jalapeños.
  3. Τοποθετήστε το ψάρι σε πιάτο ψησίματος επενδυμένο με αλουμινόχαρτο· σκορπίστε τα υπόλοιπα jalapeños και τα κρεμμύδια γύρω του.
  4. Ραντίστε με ελαιόλαδο και ψήστε στους 200°C (400°F) για 25-30 λεπτά μέχρι το ψάρι να γίνει αδιάφανο και το δέρμα να γίνει τραγανό.
  5. Ολοκληρώστε με φρέσκο χυμό λεμονιού και σερβίρετε ολόκληρο ή φιλετιασμένο με τη σάλτσα του πιάτου ραντισμένη από πάνω.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.