← Wszystkie przepisy

Cała Pieczona Certa z Limonką i Ziołami
Meksykańska40 minWysokobiałkowePescatariańskie

Cała Pieczona Certa z Limonką i Ziołami

Całą rybę infuzyjną z ziołami pieczoną aż do chrupiącej skóry i miękkiego białego mięsa – idealna dla dramatycznej prezentacji.

310kcal
43gBiałko
10gWęglowodany
10gTłuszcz
1.5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Osuszyć certę i doprawić wewnątrz i na zewnątrz solą, pieprzem i kminem.
  2. Nadziewać jamę brzuszną plaskami limonki, kolendrą, pietruszką, czosnkiem i połową jalapeño.
  3. Umieścić rybę na blasze do pieczenia wyłożonej folią aluminiową; rozsypać wokół pozostałe jalapeño i cebulę.
  4. Skropić oliwą z oliwek i piec w temperaturze 200°C (400°F) przez 25-30 minut aż ryba będzie nieprzezroczysta i skóra będzie chrupka.
  5. Skończyć świeżym sokiem z limonki i podawać całą rybę lub filetowaną z sosem z patelni skropionego na wierzchu.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.