Cała Pieczona Certa z Limonką i Ziołami
Całą rybę infuzyjną z ziołami pieczoną aż do chrupiącej skóry i miękkiego białego mięsa – idealna dla dramatycznej prezentacji.
310kcal
43gBiałko
10gWęglowodany
10gTłuszcz
1.5gBłonnik
Składniki
- 1 cała certa (1,2kg), wyczyszczona
- 4 limony, pokrojone
- 1 pęczek świeżej kolendry
- 1 pęczek świeżej pietruszki
- 4 ząbki czosnku, roztłoczonych
- 2 jalapeño, pokrojone
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz
- kmin
- 2 cebule, pokrojone
- świeży sok z limonki
Sposób przygotowania
- Osuszyć certę i doprawić wewnątrz i na zewnątrz solą, pieprzem i kminem.
- Nadziewać jamę brzuszną plaskami limonki, kolendrą, pietruszką, czosnkiem i połową jalapeño.
- Umieścić rybę na blasze do pieczenia wyłożonej folią aluminiową; rozsypać wokół pozostałe jalapeño i cebulę.
- Skropić oliwą z oliwek i piec w temperaturze 200°C (400°F) przez 25-30 minut aż ryba będzie nieprzezroczysta i skóra będzie chrupka.
- Skończyć świeżym sokiem z limonki i podawać całą rybę lub filetowaną z sosem z patelni skropionego na wierzchu.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.